MBSR
MBSR Kurse 2020 in Solothurn
Mittwoch, Beginn 12. Februar, 08.30 bis 11.00 Uhr/ Unterbrochen ab dem 18. März
Februar 12. / 19. / 26.
März 04. / 11. / 18. / 25.
April 01.
Achtsamkeitstag: Samstag, 21. März, 10.00 bis 16.00 Uhr
Kursraum: Touring-Haus, Bielstrasse 109, 4500 Solothurn
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden, mit ÖV erreichbar
Bus Nr. 2+3 Haltestelle Touring Solothurn
Mittwoch, Beginn 05. August, 09.00 bis 11.30 Uhr
August 05. / 12. / 19. / 26.
September 02. / 09. / 16. / 23.
Achtsamkeitstag in Bern: Samstag, 12. September, 10.00 bis 16.00 Uhr
Mittwoch, Beginn 21. Oktober, 09.00 bis 11.30 Uhr
Oktober 21. / 28.
November 04. / 11. / 18. / 25.
Dezember 02. / 09.
Achtsamkeitstag in Bern: Samstag, 28. November, 10.00 bis 16.00 Uhr
Achtsamkeitstage in Bern zum Vertiefen und Auffrischen der Praxis 10.00 bis 16.00 Uhr
- Samstag, 29. Februar
- Samstag, 21. März
- Samstag, 09. Mai
- Samstag, 06. Juni
- Samstag, 12. September
- Samstag, 28. November
Kursangebot im Überblick
Achtwochenkurs
Im Kursgeld enthalten sind:
- 8 Kurs-Termine à 2.5h in der Gruppe
- ein Achtsamkeitstag
- ein persönliches Vorgespräch
- ein persönliches Nachgespräch bei Bedarf
- detaillierte Kursdokumentation inklusive MP3-Downloads
Kurskosten: CHF 690.00
Kursgebühr: Einzelne Krankenkassen übernehmen bei entsprechender Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Eventuell beteiligt sich auch Ihr Arbeitgeber an den Kurskosten. Nach Absprache sind Preisreduktionen möglich.
Annullationskosten: Bis 14 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr; weniger als 7 Tage vor Kursbeginn: Die gesamten Kurskosten werden verrechnet – ausser wenn eine Warteliste besteht. Nach Kursbeginn ist keine Rückerstattung möglich.
Kurskosten Achtsamkeitstage
Tag der Stille mit formeller Praxis
Wir praktizieren die Achtsamkeitsübungen der formellen Praxis, wie:
Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga.
Wir nehmen das Mittagessen gemeinsam und achtsam ein.
Kurskosten: CHF 100.00
Kurskosten MBSR Einführungs- und Vertiefungskurs
In diesem zweitägigen Kurs erhalten Sie einen Einblick in das Acht-Wochenprogramm.
In einzelnen Achtsamkeitsmeditationen erfahren Sie die wohltuenden und bewusstseinserweiternden Wirkungen und erhalten so einen ersten tiefen Eindruck von MBSR.
Kurskosten: CHF 360.00
Kurskosten Intensivkurs
Fünf Tage intensives Praktizieren des MBSR Protokolls
CHF 800.00 ohne Unterkunft
Vertiefung MBSR
Neue Daten werden noch bekannt gegeben.
Coaching
Sie möchten gerne den 8-Wochenkurs MBSR besuchen, aus terminlichen Gründen ist Ihnen dies jedoch nicht möglich?
Ich biete den Inhalt des 8-Wochenkurses auch in acht Einzelsitzungen an.
Der Achtsamkeitstag, ein wichtiger Bestandteil des Achtwochenkurses und kann mit einem Gruppenkurs besucht werden. In der Regel findet er mehrmals Mal pro Jahr an einem Samstag statt.
Preis: CHF 2’000.—, inkl. Teilnahme Achtsamkeitstag, ausführlichem Kursmanual und Audiodateien zum Üben zu Hause.