MBSR

MBSR Kurse in Solothurn / Bellach

2023

Freitag, Beginn 13. Januar, 18.00 bis 20.30 Uhr (Bellach)
Januar:      13. / 20. / 27.  
Februar:    17. / 24.
März:          03. / 10. / 17.
Achtsamkeitstag: Samstag, 04. März, 10.00 bis 15.30 Uhr (Bern)

Freitag, Beginn 05. Mai, 18.00 bis 20.30 Uhr (Bellach)
Mai:      05. / 12. / 26. / (ohne 19.)
Juni:     02. / 16. / 23. / 30. / (ohne 09.)
Juli:      07. /
Achtsamkeitstag: Samstag, 24. Juni, 10.00 bis 15.30 Uhr (Bern)

Freitag, Beginn 20. Oktober, 18.00 bis 20.30 Uhr (Bellach)
Oktober:      20. / 27.
November:  03. / 10. / 17. / 24.
Dezember:   01. / 08.
Achtsamkeitstag:  Samstag, 25. November, 10.00 bis 15.30 Uhr (Bern)

Achtsamkeitstage zum Vertiefen und Auffrischen der Praxis 10.00 bis 15.30 Uhr

• Samstag, 04. März, 2023 Bern
• Samstag, 25. März, 2023, Bern
• Samstag 13. Mai, 2023, Bern
• Samstag 17. Juni, 2023, Bern
• Samstag, 16. September, 2023, Bern
• Samstag, 25. November, 2023, Bern

Kursort:
KURSRAUM emozioni- Pilates
Römerstrasse 6
4512 Bellach

Kursangebot im Überblick

Achtwochenkurs
Im Kursgeld enthalten sind:

• 8 Kurs-Termine à 2.5h in der Gruppe
• ein Achtsamkeitstag
• ein persönliches Vorgespräch
• ein persönliches Nachgespräch bei Bedarf
• detaillierte Kursdokumentation inklusive MP3-Downloads

Kurskosten: CHF 750.00

Kursgebühr: Einzelne Krankenkassen übernehmen bei entsprechender Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Eventuell beteiligt sich auch Ihr Arbeitgeber an den Kurskosten. Nach Absprache sind Preisreduktionen möglich.

Annullationskosten: Bis 14 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr; weniger als 7 Tage vor Kursbeginn: Die gesamten Kurskosten werden verrechnet – ausser wenn eine Warteliste besteht. Nach Kursbeginn ist keine Rückerstattung möglich.

Kurskosten Achtsamkeitstage
Tag der Stille mit formeller Praxis
Wir praktizieren die Achtsamkeitsübungen der formellen Praxis, wie:
Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga.
Wir nehmen das Mittagessen gemeinsam und achtsam ein.
Kurskosten: CHF 100.00

Kurskosten MBSR Einführungs- und Vertiefungskurs
In diesem zweitägigen Kurs erhalten Sie einen Einblick in das Acht-Wochenprogramm.
In einzelnen Achtsamkeitsmeditationen erfahren Sie die wohltuenden und bewusstseinserweiternden Wirkungen und erhalten so einen ersten tiefen Eindruck von MBSR.
Kurskosten: CHF 360.00

Kurskosten Intensivkurs
Fünf Tage intensives Praktizieren des MBSR Protokolls
CHF 800.00 ohne Unterkunft

Vertiefung MBSR
Neue Daten werden noch bekannt gegeben.

Coaching
Sie möchten gerne den 8-Wochenkurs MBSR besuchen, aus terminlichen Gründen ist Ihnen dies jedoch nicht möglich?
Ich biete den Inhalt des 8-Wochenkurses auch in acht Einzelsitzungen an.
Der Achtsamkeitstag, ein wichtiger Bestandteil des Achtwochenkurses und kann mit einem Gruppenkurs besucht werden. In der Regel findet er mehrmals Mal pro Jahr an einem Samstag statt.
Preis: CHF 2’000.—, inkl. Teilnahme Achtsamkeitstag, ausführlichem Kursmanual und Audiodateien zum Üben zu Hause.