MBSR

MBSR Kurse 2019 in Bern

Kurs 2019 / 1
Dienstagabend, Beginn 12. Februar, 18.30 bis 21.00 Uhr, Schosshaldenstrasse 18b, 3006 Bern
Februar 12. / 19. / 26.
März 05. /12. / 19. / 26.
April 02.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 23. März , 10.00 bis 16.30 Uhr

Kurs 2019 / 2
Mittwochmorgen, Beginn 13. Februar, 09.00 bis 11.30 Uhr
Februar 13. / 20. / 27.
März 06. /13. / 20. / 27.
April 03.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 23. März, 10.00 bis 16.30 Uhr

Kurs 2019 / 3 
Donnerstag, Beginn 07. März, 09.00 bis 11.30 Uhr oder 18.30 bis 21.00 Uhr
Schosshaldenstrasse 18 b, 3006 Bern
März 07. / 14. / 21. / 28.
April 04. / 11. / 18. / 25.
plus Achtsamkeitstag am Sonntag 14. April, 10.00 bis 16.30 Uhr

Kurs 2019 / 4
Dienstagabend, Beginn 23. April, 18.30 bis 21.00 Uhr, Schosshaldenstrasse 18b, 3006 Bern
April 23. / 30.
Mai 07. / 14. / 21.  / 28.
Juni 04. / 11.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 25. Mai, 10.00 bis 16.30 Uhr

Kurs 2019 /5
Donnerstag, Beginn 02. Mai, 09.00 bis 11.30 Uhr oder 18.30 bis 21.00 Uhr
Mai 02. / 09. / 16. / 23.  / (ohne 30.)
Juni 06. / 13. / 20. / 27.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 25. Mai, 10.00 bis 16.30 Uhr

Kurs 2019 / 6
Dienstagabend, Beginn 13. August, 18.30 bis 21.00 Uhr, Schosshaldenstrasse 18b, 3006 Bern
August 13. / 20. / 27.
September 03. / 10. / 17. / 24.
Oktober 01.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 14. September, 10.00 bis 16.30 Uhr 

Kurs 2019 / 7
Donnerstag, Beginn 15. August 2018, 09.00 bis 11.30 Uhr oder 18.30 bis 21.00 Uhr
August 15. / 22. / 29.
September 05. / 12. / 19. / 26.
Oktober 03.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 14. September, 10.00 bis 16.30 Uhr 

Kurs 2019 /
Montagabend, Beginn 21. Oktober, 18.30 bis 21.00 Uhr, Schosshaldenstrasse 18b, 3006 Bern
Oktober 21. / 28.
November 04. / 11. / 18.  / 25.
Dezember 02. / 09.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 07. Dezember, 10.00 bis 16.30 Uhr 

Kurs 2019 / 9
Donnerstag, Beginn 24. Oktober, 09.00 bis 11.30 Uhr
Oktober 24. / 31.
November 06. / 13. / 20.  / 27.
Dezember 04. / 11.
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 07. Dezember, 10.00 bis 16.30 Uhr 

Achtsamkeitstage 10.00 bis 16.30 Uhr

  • Samstag, 12. Januar
  • Samstag, 23. März
  • Samstag, 01. Juni
  • Samstag, 14. September
  • Samstag, 07. Dezember

 

Kursangebot im Überblick

Achtwochenkurs
Im Kursgeld enthalten sind:

  • 8 Kurs-Termine à 2.5h in der Gruppe
  • ein Achtsamkeitstag
  • ein persönliches Vorgespräch
  • ein persönliches Nachgespräch bei Bedarf
  • detaillierte Kursdokumentation inklusive MP3-Downloads

Kurskosten: CHF 690.00

Kursgebühr: Einzelne Krankenkassen übernehmen bei entsprechender Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Eventuell beteiligt sich auch Ihr Arbeitgeber an den Kurskosten. Nach Absprache sind Preisreduktionen möglich.

Annullationskosten: Bis 14 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr; weniger als 7 Tage vor Kursbeginn: Die gesamten Kurskosten werden verrechnet – ausser wenn eine Warteliste besteht. Nach Kursbeginn ist keine Rückerstattung möglich.

Kurskosten Achtsamkeitstage
Tag der Stille mit formeller Praxis
Wir praktizieren die Achtsamkeitsübungen der formellen Praxis, wie:
Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga.
Wir nehmen das Mittagessen gemeinsam und achtsam ein.
Kurskosten: CHF 100.00

Kurskosten MBSR Einführungs- und Vertiefungskurs
In diesem zweitägigen Kurs erhalten Sie einen Einblick in das Acht-Wochenprogramm.
In einzelnen Achtsamkeitsmeditationen erfahren Sie die wohltuenden und bewusstseinserweiternden Wirkungen und erhalten so einen ersten tiefen Eindruck von MBSR.
Kurskosten: CHF 360.00

Kurskosten Intensivkurs
Fünf Tage intensives Praktizieren des MBSR Protokolls
CHF 800.00 ohne Unterkunft

Vertiefung MBSR
Neue Daten werden noch bekannt gegeben.

Coaching
Sie möchten gerne den 8-Wochenkurs MBSR besuchen, aus terminlichen Gründen ist Ihnen dies jedoch nicht möglich?
Ich biete den Inhalt des 8-Wochenkurses auch in acht Einzelsitzungen an.
Der Achtsamkeitstag, ein wichtiger Bestandteil des Achtwochenkurses und kann mit einem Gruppenkurs besucht werden. In der Regel findet er mehrmals Mal pro Jahr an einem Samstag statt.
Preis: CHF 2’000.—, inkl. Teilnahme Achtsamkeitstag, ausführlichem Kursmanual und Audiodateien zum Üben zu Hause.

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