MBSR
MBSR Kurse 2020 in Bern
Vertiefung MBSR in Bern
Themenbezogene Vertiefungsabende
18.30 bis 20.30 Uhr
Mittwoch: Januar 29. / Februar 19. / März 18. / April 29. / Mai 13. Juni 10. / August 19. / September 23. /November 18. / Dezember 09.
Dienstag, Beginn 11. Februar, 18.30 bis 21.00 Uhr / Unterbrochen ab dem 17. März
Februar 11. / 18. / 25.
März 03. / 10. / 17. / 24. / 31.
Achtsamkeitstag: Samstag, 21. März, 10.00 bis 16.00 Uhr
Montag, Beginn 16. März, 18.30 bis 21.00 Uhr / Unterbrochen ab dem 16. März
März 16. / 23. / 30.
April 20. / 27.
Mai 04. / 11. / 18.
Achtsamkeitstag: Samstag, 09. Mai, 10.00 bis 16.00 Uhr
Dienstag, Beginn 21. April, 18.30 bis 21.00 Uhr, oder später bzw. sobald erlaubt
April 21. / 28.
Mai 05. / 12. / 19. (ohne 26. )
Juni 02. / 09. / 16.
Achtsamkeitstag: Samstag, 06. Juni, 10.00 bis 16.00 Uhr
Montag, Beginn 20. April, 18.30 bis 21.00 Uhr, oder später bzw. sobald erlaubt
April 20. / 27.
Mai 04. / 11. / 18. (ohne 25. )
Juni 08. / 15. / 22.
Achtsamkeitstag: Samstag, 06. Juni, 10.00 bis 16.00 Uhr
Montag, Beginn 03. August, 18.30 bis 21.00 Uhr
August 03. / 10. / 17. / 24. / 31.
September 07. / 14. / 21.
Achtsamkeitstag: Samstag, 12. September, 10.00 bis 16.00 Uhr
Montag, Beginn 19. Oktober, 18.30 bis 21.00 Uhr
Oktober 19. / 26.
November 02. / 09. / 16. / 23. / 30.
Dezember 07.
Achtsamkeitstag: Samstag, 28. November, 10.00 bis 16.00 Uhr
Achtsamkeitstage zum Vertiefen und Auffrischen der Praxis 10.00 bis 16.00 Uhr
- Samstag, 29. Februar
- Samstag, 21. März
- Samstag, 09. Mai
- Samstag, 06. Juni
- Samstag, 12. September
- Samstag, 28. November
Kursangebot im Überblick
Achtwochenkurs
Im Kursgeld enthalten sind:
- 8 Kurs-Termine à 2.5h in der Gruppe
- ein Achtsamkeitstag
- ein persönliches Vorgespräch
- ein persönliches Nachgespräch bei Bedarf
- detaillierte Kursdokumentation inklusive MP3-Downloads
Kurskosten: CHF 690.00
Kursgebühr: Einzelne Krankenkassen übernehmen bei entsprechender Zusatzversicherung einen Teil der Kosten. Erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse. Eventuell beteiligt sich auch Ihr Arbeitgeber an den Kurskosten. Nach Absprache sind Preisreduktionen möglich.
Annullationskosten: Bis 14 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr; weniger als 7 Tage vor Kursbeginn: Die gesamten Kurskosten werden verrechnet – ausser wenn eine Warteliste besteht. Nach Kursbeginn ist keine Rückerstattung möglich.
Kurskosten Achtsamkeitstage / Vertiefung der Praxis
Tag der Stille mit formeller Praxis
Wir praktizieren die Achtsamkeitsübungen der formellen Praxis, wie:
Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation, achtsames Yoga.
Wir nehmen das Mittagessen gemeinsam und achtsam ein.
Kurskosten: CHF 100.00
Kurskosten MBSR Einführungs- und Vertiefungskurs
In diesem zweitägigen Kurs erhalten Sie einen Einblick in das Acht-Wochenprogramm.
In einzelnen Achtsamkeitsmeditationen erfahren Sie die wohltuenden und bewusstseinserweiternden Wirkungen und erhalten so einen ersten tiefen Eindruck von MBSR.
Kurskosten: CHF 360.00
Kurskosten Intensivkurs
Fünf Tage intensives Praktizieren des MBSR Protokolls
CHF 800.00 ohne Unterkunft
Vertiefung MBSR
Themenbezogene Vertiefungsabende
18.30 bis 20.30 Uhr
Mittwoch: Januar 29. / Februar 19. / März 18. / April 29. / Mai 13. Juni 10. / August 19. / September 23. /November 18. / Dezember 09.
Kurskosten: CHF 50.00 pro Abend
Coaching
Sie möchten gerne den 8-Wochenkurs MBSR besuchen, aus terminlichen Gründen ist Ihnen dies jedoch nicht möglich?
Ich biete den Inhalt des 8-Wochenkurses auch in acht Einzelsitzungen an.
Der Achtsamkeitstag, ein wichtiger Bestandteil des Achtwochenkurses und kann mit einem Gruppenkurs besucht werden. In der Regel findet er mehrmals Mal pro Jahr an einem Samstag statt.
Preis: CHF 2’000.—, inkl. Teilnahme Achtsamkeitstag, ausführlichem Kursmanual und Audiodateien zum Üben zu Hause.