Vertiefung

Veretiefungsabend

Wer den 8-wöchigen MBSR oder MSC Kurs besucht hat, hat die Möglichkeit an den Achtsamkeitsabenden teilzunehmen. Diese Abende dienen zur Vertiefung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis.
Gemeinsames Üben, Kurzvortrag und Raum für Fragen. Im Anschluss ist es möglich, zusammen auszutauschen. Anmeldung erforderlich.

2026

Montag:  18.30 bis 20.00 Uhr

Sept. 14.   *Metta Meditation*
Okt. 19.     *Fürsorge- Selbstfürsorge*
Nov. 09.     *In Verbindung mit mir*

2027

Montag:  18.30 bis 20.00 Uhr

Jan. 18.    *Tiefes Ruhen / Deep Rest*
Feb. 15.    *Mitgefühl und Selbstmitgefühl*
März 15.   *Radikale Akzeptanz*
April 19.   *Umgang mit schwierigen Gefühlen*
Mai 03.     *Herausfordernde Beziehungen erforschen*
Juni 14.    *Herzensschulung*
Aug. 23.    *Mitgefühl und Gleichmut*
Sept. 06.    *Die eigene mitfühlende Stimme entdecken*
Okt. 25.     *Unser Leben umarmen*
Nov. 08.     *Tiefes Ruhen / Deep Rest*

Kurskosten: CHF 40.00 pro Abend, bitte in bar mitbringen.