Vertiefung

Veretiefungsabend

Wer den 8-wöchigen MBSR oder MSC Kurs besucht hat, hat die Möglichkeit an den Achtsamkeitsabenden teilzunehmen. Diese Abende dienen zur Vertiefung der Meditations- und Achtsamkeitspraxis.
Gemeinsames Üben, Kurzvortrag und Raum für Fragen. Im Anschluss ist es möglich, zusammen auszutauschen. Anmeldung erforderlich.

2025

Montag:  18.30 bis 20.00 Uhr

Jan. 13.    *Die Qualität der Achtsamkeit, das Gewahrsein*
Feb. 17.    *Geduld ist eine Tugend*
März 10.  *Den Anfängergeist bewahren*
April 07.   *Vertrauen in deine Wahrnehmung schulen*
Mai 19.    *Mitgefühl und Selbstmitgefühl*
Juni 23.    *Zulassen- Seinlassen, es ist wie es ist, Akzeptanz*
Aug. 18.    *Die Rain Formel*
Sept. 08.   *Metta Meditation*
Okt. 20.     *Fürsorge- Selbstfürsorge*
Nov. 10.     *In Verbindung mit mir*

Kurskosten: CHF 40.00 pro Abend, bitte in bar mitbringen.